保护耳朵的方法主要有以下几点：
1.避免噪音：长期暴露在高强度噪音环境中会对听力造成损害，因此应尽量避免长时间使用耳机、去高分贝场所等。
2.不要频繁掏耳朵：外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。
3.谨慎用药：避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
4.积极治疗耳部疾病：如中耳炎、鼓膜穿孔等，应积极治疗，以免病情加重，影响听力。
5.注意耳部卫生：保持耳部清洁干燥，洗头、洗澡时防止水进入耳道，避免感染。
6.定期检查听力：定期进行听力检查，以便早发现、早治疗。
7.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等，有助于维持耳部健康。
8.佩戴防护耳塞：在高噪音环境中工作或生活时，应佩戴防护耳塞，以保护听力。