女性的排卵期一般是下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，这10天内相对容易受孕。比如月经周期规律，为28天左右的女性，排卵日大概在月经周期的第14天，那么排卵期就是月经周期的第9-18天。
排卵期的计算方法
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28-30天，排卵日一般在下次月经前14天左右。例如，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29-31号，往前推14天，排卵日就是15-17号左右，排卵期则是排卵日前5天（10-14号）到后4天（18-21号）。月经周期不规律者：如果月经周期不规律，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来大致推算排卵期。基础体温测定是女性经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动时测得的体温，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃，所以可以通过连续监测基础体温来找到体温升高的那一天，往前推3天，往后推4天，就是大概的排卵期。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，呈拉丝状，也可以据此来判断排卵期。
影响受孕几率的因素
卵子质量：女性的年龄对卵子质量有很大影响，随着年龄增长，卵子质量会逐渐下降，35岁以后下降更为明显，这会降低受孕几率。同时，一些疾病也可能影响卵子质量，比如多囊卵巢综合征等，会导致排卵异常，影响受孕。精子质量：男性的精子质量也很关键，吸烟、酗酒、长期接触放射性物质或有毒化学物质等，都会影响精子的数量和活力，从而降低受孕的可能性。同房时间：即使在排卵期，如果同房时间不合适，也可能影响受孕。一般建议在排卵前后适当增加同房次数，以提高受孕几率。比如在排卵日前2-3天和排卵日当天都安排同房，能增加精子与卵子相遇结合的机会。
排卵期的注意事项
保持良好心态：过度紧张焦虑可能会影响排卵和受孕，所以在排卵期要尽量保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大。比如可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。注意生活作息：要保证充足的睡眠，合理饮食，戒烟限酒。良好的生活作息有助于维持身体的内分泌平衡，对排卵和受孕有益。例如，每天保证7-8小时的睡眠时间，多吃富含蛋白质、维生素的食物。避免不良环境：尽量避免接触有毒有害的化学物质、辐射等不良环境因素，这些都可能对生殖细胞产生不利影响，降低受孕几率。