如果生气引起了胸闷气短，可以尝试以下方法来缓解：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸几次，有助于放松身体和缓解情绪。
2.放松身体：可以通过伸展、放松肌肉来缓解身体的紧张感。
3.调整心态：试着通过冥想、心理暗示等方法来调整心态，缓解焦虑和紧张情绪。
4.离开现场：如果可能的话，离开导致你生气的现场，去一个安静、舒适的地方，让自己冷静下来。
5.寻求帮助：如果胸闷气短的症状持续时间较长或较为严重，建议及时寻求医疗帮助。
胸闷气短是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如情绪激动、心脏疾病、肺部疾病等。在处理这种情况时，首先要冷静下来，尝试放松自己。如果症状持续不缓解或伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的心态和健康的生活方式，有助于预防胸闷气短的发生。