女性更年期失眠多梦怎么办

女性更年期失眠多梦主要是由于生物功能出现了紊乱、气血亏损、阴阳两虚，而且女性在更年期卵巢停止发育，会导致雌性激素分泌减少，这种都是会引起失眠的。

对于更年期的女性患者来说，平时可以给自己多安排一些户外活动，出去打个羽毛球或者跑跑步对身体都是好的，饮食方面需要尽量清淡一些，睡前可以泡个热水澡或者泡一下脚，多喝一些水。