发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，对于高热、寒战或伴发有肌肉剧烈疼痛的患者不宜采用酒精擦浴。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，以降低头部温度，减少不适感。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过高或过低。
5.减少衣物：发烧时不要穿过多的衣物，以免影响身体散热。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在使用物理降温方法时，应注意保持患者的舒适和安全，避免过度降温或造成其他不适。如果对发烧的处理有任何疑问，最好咨询医生的建议。