常见的降压穴包括曲池穴、太冲穴、血海穴、三阴交穴等。刺激这些穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方式。以下是一些常见的刺激方法：
1.按摩：用手指指腹轻轻按摩穴位，每个穴位按摩3-5分钟，以感到酸胀为宜。
2.针灸：由专业医生进行针灸操作，刺激穴位，调整气血运行。
3.艾灸：将艾条点燃，放在穴位上方进行艾灸，以温热感为度，每次艾灸15-20分钟。
需要注意的是，降压穴的刺激方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，降压穴只能作为辅助降压的方法，不能替代药物治疗。高血压患者在使用降压穴的同时，还应注意饮食、运动、心理等方面的调节，保持良好的生活习惯。如果血压过高或出现其他不适症状，应及时就医，接受规范治疗。