一般来说，性生活后7-10天可以通过检测血液或尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来确定是否怀孕。
以下是具体原因：
1.受精卵着床：受孕后，受精卵需要一定时间才能着床在子宫壁上。着床后，胚胎会开始分泌hCG，这是一种可以在血液和尿液中检测到的激素。
2.hCG水平上升：hCG水平在受孕后会逐渐升高，但在怀孕早期，其上升速度较慢。因此，需要等待一段时间才能检测到足够的hCG水平。
3.检测时间：一般来说，性生活后7-10天，hCG水平已经升高到可以被检测到的程度。但这也可能因个体差异而有所不同。有些女性可能需要更长时间才能检测到怀孕。
需要注意的是，过早进行检测可能会导致结果不准确，因为hCG水平可能还不够高。此外，验孕棒的准确性也可能受到其他因素的影响，如使用方法不当、验孕棒的质量等。
如果怀疑自己怀孕了，可以采取以下措施：
1.等待：等待一段时间再进行检测，以提高准确性。
2.选择可靠的检测方法：可以选择更敏感的检测方法，如血液检测，或者在医生的指导下进行检测。
3.咨询医生：如果对检测结果有疑问或担忧，可以咨询医生，进行进一步的检查或咨询。
对于一些特殊人群，如月经不规律的女性、使用避孕药的女性或有其他健康问题的女性，怀孕的检测时间可能会有所不同。在这种情况下，最好咨询医生的建议。
此外，即使检测结果为阴性，也不能完全排除怀孕的可能。因为有些早期怀孕可能无法被检测到，或者检测结果可能出现假阴性。如果月经推迟较长时间或出现其他怀孕症状，应再次进行检测或咨询医生。
最重要的是，怀孕的检测应该在医生的指导下进行，以确保准确性和安全性。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和减少压力，对备孕和怀孕都非常重要。