单纯性甲状腺肿是甲状腺功能正常的甲状腺肿，是以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致的代偿性甲状腺肿大，不伴有明显的甲状腺功能亢进或减退，故又称非毒性甲状腺肿，其主要原因有以下几点：
1.碘缺乏：
碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。当人体碘摄入不足时，甲状腺无法合成足够的甲状腺激素，反馈性地刺激垂体TSH分泌增加，甲状腺滤泡上皮增生，摄碘功能增强，以维持甲状腺功能的相对稳定。如果长期碘摄入不足，甲状腺滤泡上皮会反复增生、修复，进而出现甲状腺肿大。
2.致甲状腺肿物质：
某些食物、药物、水源污染、土壤污染等中的致甲状腺肿物质，可影响甲状腺激素的合成、释放或代谢，导致甲状腺肿。常见的致甲状腺肿物质有硫氰酸盐、氟化物、钙、锂等。
3.遗传因素：
某些遗传因素可能导致甲状腺激素合成或分泌障碍，从而引起甲状腺肿。例如，甲状腺球蛋白基因突变、钠碘同向转运体基因突变等。
4.其他因素：
（1）需求量增加：在青春期、妊娠期、哺乳期、绝经期及寒冷、感染、手术、创伤等应激状态下，甲状腺激素的需求量增加，而碘的摄入相对不足，可导致甲状腺肿。
（2）药物：某些药物如硫脲类、磺胺类、对氨基水杨酸、锂盐、碘化物等，可抑制甲状腺激素的合成，长期服用可导致甲状腺肿。
（3）高碘：长期摄入高碘饮食，可导致甲状腺肿。这可能与高碘抑制甲状腺过氧化物酶的活性、影响碘的有机化等有关。
需要注意的是，单纯性甲状腺肿大多为良性病变，一般不需要治疗。但如果甲状腺肿较大，出现压迫症状，或影响美观，或怀疑有恶变时，则需要进行治疗。治疗方法包括甲状腺激素替代治疗、手术治疗等。
对于单纯性甲状腺肿患者，应注意合理摄入碘，避免碘缺乏或碘摄入过多。同时，应避免食用致甲状腺肿物质，保持良好的生活习惯，适当运动，增强免疫力。如果出现甲状腺肿大或其他异常，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。
此外，孕妇、婴幼儿等特殊人群对碘的需求量相对较高，更应注意合理补碘。孕妇应在医生的指导下补充碘剂，以满足胎儿和自身的需要。婴幼儿应食用含碘盐，并适当增加富含碘的食物，如海带、紫菜等。