哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。哺乳期妇女适量食用茼蒿可以为自身和宝宝提供营养，还具有以下好处：
1.促进乳汁分泌：茼蒿中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加食欲，有助于哺乳期妇女分泌更多的乳汁。
2.改善便秘：哺乳期妇女运动量减少，容易出现便秘问题。茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
3.补充营养：茼蒿中的维生素、矿物质等营养成分可以为哺乳期妇女提供营养，增强身体免疫力。
需要注意的是，茼蒿性温，哺乳期妇女应适量食用，避免过量食用引起上火。此外，哺乳期妇女在食用茼蒿时，应选择新鲜、无农药残留的茼蒿，并彻底清洗干净，以避免农药残留对宝宝造成影响。