胃呕吐可以通过以下方法快速缓解：
1.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重呕吐症状。可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以适量饮用温水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
3.药物治疗：如果呕吐症状较为严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。这些药物可以抑制呕吐中枢，缓解呕吐症状。
4.穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴等穴位可以缓解呕吐症状。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩时可以用拇指按压穴位，每个穴位按摩1-2分钟，以感到酸胀为宜。
5.心理调节：情绪紧张、焦虑等心理因素也可能导致胃呕吐，因此需要保持心情放松，可以通过听音乐、深呼吸等方式缓解心理压力。
6.就医治疗：如果呕吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，引起胃呕吐的原因有很多，如饮食不当、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。在采取上述方法缓解症状的同时，还应注意观察症状的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。