通常情况下，人1-2天排一次便属于正常现象，如果几天没有便意，只放屁，可能与饮食、运动量少、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以促进肠道蠕动，如果食物中缺乏膳食纤维，可能导致大便体积较小，难以排出。建议增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
水分摄入不足：水分可以使大便软化，便于排出。如果饮水不足，可能导致大便干燥，难以排出。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
其他：饮食不规律、过度节食、食用过少的脂肪等也可能导致便秘。
2.运动量少：运动量过少可能导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，导致便秘。建议增加运动量，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
3.肠道疾病：一些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，也可能导致便秘。此外，一些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，也可能导致便秘。
4.其他因素：心理因素、神经系统疾病、内分泌疾病等也可能导致便秘。
如果几天没有便意，只放屁，且伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，以下方法也有助于缓解便秘：
1.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
3.慎用药物：如果必须使用某些可能导致便秘的药物，应在医生的指导下使用，并尽量选择其他替代药物。
4.其他：保持心情愉悦、避免过度紧张和焦虑等也有助于缓解便秘。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现便秘症状，应更加重视，及时就医，以排除其他潜在的健康问题。