后脑勺疼头晕可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼头晕原因之一。紧张、焦虑、压力过大或长时间保持同一姿势（如长时间使用电脑、手机等）可能导致头部和颈部肌肉紧张，引起头痛和头晕。
2.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可能压迫椎动脉，影响头部血液循环，导致后脑勺疼头晕。此外，颈部肌肉紧张或损伤也可能引起类似症状。
3.高血压：高血压患者可能出现头痛、头晕等症状，后脑勺疼头晕也可能是高血压的表现之一。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死、脑出血等，可能影响脑部血液循环，导致后脑勺疼头晕，严重时还可能伴有言语不清、肢体麻木、无力等症状。
5.耳部疾病：耳部感染、中耳炎、耳石症等耳部疾病可能影响平衡功能，导致头晕，同时也可能引起后脑勺疼。
6.眼部疾病：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳、头痛和头晕。
7.神经系统问题：颅内肿瘤、脑膜炎、脑炎等神经系统疾病也可能引起后脑勺疼头晕。
8.其他原因：贫血、低血糖、中毒、药物副作用等也可能导致类似症状。
如果出现后脑勺疼头晕，应及时就医，进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如头部CT、MRI、颈椎X光等，以确定病因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力。
调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或仰头。可以适当活动颈部和头部，缓解肌肉紧张。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛的部位，可能会有所缓解。
避免诱因：尽量避免引起疼痛和头晕的因素，如长时间使用电子设备、过度劳累、情绪波动等。
需要注意的是，后脑勺疼头晕可能是严重疾病的信号，尤其是伴有其他症状如恶心、呕吐、视力模糊、言语不清等时，应立即就医。此外，老年人、高血压、糖尿病等患者出现后脑勺疼头晕更应引起重视，及时就医检查，以排除潜在的健康问题。