睡觉老做梦怎么办

可以适量增加体育运动增强体质，饮食上注意增加营养，不要有太多的精神压力，应该保持心情舒畅。可以在医生指导下服用一些药物，如谷维素片和安神补脑液等。

另外，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。