引起晚上睡觉全身痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.不正确的睡眠姿势：如果睡眠时姿势不正确，如蜷缩、扭曲身体等，可能会导致肌肉紧张和疼痛。建议保持舒适的睡眠姿势，使用合适的床垫和枕头。
2.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能影响睡眠质量，导致全身疼痛。选择适合自己的床垫可以提供良好的支撑，减轻身体压力。
3.白天过度劳累：如果白天进行了剧烈的运动或过度劳累，身体可能会在晚上感到疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳。
4.心理压力：焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体紧张和疼痛。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻心理压力。
5.疾病：某些疾病也可能引起全身疼痛，如纤维肌痛综合征、关节炎、骨质疏松等。如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
6.药物副作用：某些药物可能会导致全身疼痛，如抗抑郁药、降压药等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
7.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无力和关节僵硬，增加疼痛的风险。适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性。
8.环境因素：卧室温度过高或过低、噪音过大等环境因素也可能影响睡眠质量，导致全身疼痛。保持适宜的卧室温度和安静的环境有助于改善睡眠。
如果晚上睡觉全身痛的问题持续存在或加重，建议咨询医生进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。同时，注意保持良好的睡眠习惯，合理饮食，适当运动，有助于缓解疼痛和提高睡眠质量。