生完孩子小腹大是一种较为常见的现象，主要是由于子宫尚未恢复、腹部肌肉松弛以及孕期腹部皮肤被撑开等原因导致的。针对这种情况，以下是一些建议：
1.产后及时使用收腹带：使用收腹带可以帮助托起腹部，促进子宫收缩，同时也可以帮助腹部肌肉恢复紧致。
2.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以促进子宫收缩，帮助腹部恢复。
3.适量运动：适量的运动可以帮助消耗热量，促进腹部肌肉恢复。可以选择一些适合产后的运动，如瑜伽、散步等。
4.注意饮食：产后应注意饮食，避免过度进食和摄入高热量、高脂肪的食物。同时，应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。
5.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以帮助腹部肌肉保持紧张，避免腹部松弛。可以通过挺胸、收腹等方式来保持良好的姿势。
总之，生完孩子小腹大需要一定的时间来恢复，可以通过使用收腹带、坚持母乳喂养、适量运动、注意饮食和保持良好的姿势等方式来帮助腹部恢复。如果小腹大的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。