宝宝7个月以上就可以添加虾作为辅食了,以下是一些用虾做辅食的食谱:
1.鲜虾蔬菜粥:
用料:大米、鲜虾、胡萝卜、西兰花
做法:
将大米洗净,加入适量清水,熬煮成粥。
胡萝卜洗净,去皮,切成碎末。西兰花洗净,焯水,切成碎末。
鲜虾去壳,去虾线,洗净,切成碎末。
把胡萝卜末和西兰花末加入煮好的粥中,搅拌均匀。
最后加入虾肉碎,继续煮2-3分钟,直到虾肉变色熟透即可。
2.虾丸:
用料:鲜虾、蛋清、淀粉、葱姜水
做法:
将鲜虾洗净,去壳,去虾线,洗净后剁成虾泥。
在虾泥中加入蛋清、淀粉、葱姜水,搅拌均匀,顺时针搅拌至上劲。
把虾泥装入裱花袋,锅中烧水,水开后转小火,把虾泥挤入锅中,煮至虾丸浮起,捞出即可。
3.清蒸虾糕:
用料:鲜虾、蛋清、胡萝卜、柠檬
做法:
将鲜虾洗净,去壳,去虾线,洗净后剁成虾泥。
在虾泥中加入蛋清,搅拌均匀。
把胡萝卜洗净,去皮,切成碎末。柠檬洗净,切片。
把胡萝卜末和柠檬片放入虾泥中,搅拌均匀。
在盘子底部铺上一层保鲜膜,把虾泥倒入盘子中,用勺子抹平。
把盘子放入蒸锅中,蒸15-20分钟,直到虾糕熟透即可。
4.虾泥豆腐:
用料:嫩豆腐、鲜虾、蛋清
做法:
将嫩豆腐洗净,切成小块。
鲜虾洗净,去壳,去虾线,洗净后剁成虾泥。
在虾泥中加入蛋清,搅拌均匀。
把虾泥倒入豆腐中,搅拌均匀。
把豆腐和虾泥放入蒸锅中,蒸10-15分钟,直到虾泥变色熟透即可。
5.虾仁鸡蛋饼:
用料:虾仁、鸡蛋、面粉、小葱
做法:
将虾仁洗净,剁成虾泥。
小葱洗净,切成葱花。
将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
在鸡蛋中加入面粉,搅拌均匀,再加入虾泥和葱花,搅拌均匀。
把平底锅加热,倒入适量油,把面糊倒入锅中,摊成薄饼,煎至两面金黄即可。
注意事项:
1.给宝宝添加虾作为辅食时,要确保宝宝对虾不过敏。
2.第一次给宝宝添加虾时,要少量添加,观察宝宝是否有过敏反应。
3.制作虾泥时,可以根据宝宝的咀嚼能力调整虾泥的细腻程度。
4.给宝宝添加虾作为辅食时,可以搭配一些蔬菜一起制作,以保证营养均衡。
5.虾的烹饪时间不宜过长,以免影响虾的口感和营养。
