咳嗽有白痰时，以下食物可能有助于缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。可以生吃梨，也可以用梨煮水喝，或者加入冰糖、川贝等一起煮水。
2.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以煮水喝，或者加入排骨、鸡肉等一起炖汤。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可以煮粥、煮汤或者泡茶喝。
4.杏仁：杏仁具有润肺止咳、下气平喘的作用。可以煮粥、煮汤或者加入其他食物中一起食用。
5.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的作用。可以用陈皮泡水喝，或者加入其他食物中一起烹饪。
6.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。可以直接食用，也可以冲水喝。
7.枇杷：枇杷具有润肺下气、止咳化痰的作用。可以生吃，也可以制成枇杷膏食用。
8.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳的作用。可以煮粥、煮汤或者炒菜吃。
9.豆浆：豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的作用。可以直接饮用，也可以加入其他食材一起制作。
10.葱姜蒜：葱姜蒜具有温中散寒、发表通阳的作用。可以用葱姜蒜煮汤喝，或者加入其他食物中一起烹饪，以缓解咳嗽有白痰的症状。
需要注意的是，咳嗽有白痰时，饮食只是辅助缓解症状的方法，同时还需要注意休息、保暖、避免吸烟等。如果咳嗽症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在选择食物时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行饮食调理。