腿总抽筋可能是缺钙、过度劳累、寒冷刺激、血管病变、神经病变等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易因缺钙而导致腿抽筋。可以通过补充钙剂和维生素D进行治疗，同时多晒太阳，适当运动，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.过度劳累：长时间的剧烈运动、过度劳累、长途跋涉等，可导致肌肉疲劳，使小腿肌肉处于紧张状态，容易发生痉挛。建议注意休息，避免过度劳累，运动后可进行适当的拉伸和放松。
3.寒冷刺激：如果腿部受到寒冷刺激，如冬天在寒冷的环境中睡眠、游泳时水温过低等，可使腿部肌肉痉挛。注意保暖，避免腿部受寒，尤其是在睡眠时要保持温暖。
4.血管病变：动脉硬化、栓塞等血管病变，可导致腿部肌肉血液供应减少，肌肉缺氧，从而引起痉挛。需要及时就医，进行血管超声、CT等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如药物溶栓、手术取栓等。
5.神经病变：腰椎间盘突出症、脊椎退行性病变等神经病变，可压迫脊神经根，导致腿部肌肉痉挛。需要进行腰椎磁共振等检查，明确诊断后，采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
6.其他：一些药物的副作用、电解质紊乱、下肢静脉曲张等，也可能导致腿抽筋。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和受寒，可适当食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。