更年期睡眠不好的治疗方法

更年期睡觉不好，可以进行一些物理疗法进行调理，比如多参加一些社会活动，多进行一些体育锻炼，睡前用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐。

必要时可以口服药物，比如谷维素，安神补脑液和酸枣仁口服液。严重时也可以应用镇静药物，常用的有劳拉西泮，艾司唑仑。

更年期多发生于45岁至55岁，容易引起年期焦虑症和更年期抑郁症，均可引起患者睡眠障碍。焦虑症的患者可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，抑郁症时可以口服西酞普兰。