男人阳气不足可能出现以下表现：
1.畏寒怕冷：阳气不足可能导致男人感到寒冷，即使在温暖的环境中也容易手脚冰凉。
2.疲劳乏力：阳气不足会使男人感到疲倦和虚弱，即使休息也难以完全恢复精力。
3.性功能下降：阳气不足可能影响男性的性功能，导致性欲减退、阳痿、早泄等问题。
4.夜尿增多：阳气不足可能导致男人夜间排尿次数增多，影响睡眠质量。
5.腹泻便溏：阳气不足可能使男人大便稀薄，次数增多，伴有消化不良等症状。
6.精神不振：阳气不足可能使男人情绪低落，精神不振，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。
如果出现以上症状，建议及时就医，寻求专业的治疗和调理。以下是一些改善阳气不足的方法：
1.饮食调理：多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免食用过多寒性食物，如西瓜、梨、冰淇淋等。
2.运动锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，有助于提高阳气。
3.中医调理：可采用艾灸、拔罐、按摩等中医疗法，刺激穴位，调理身体。
4.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5.保持心情愉悦：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦，有助于阳气的生发。
需要注意的是，阳气不足的调理需要长期坚持，同时应根据个人体质和具体情况选择合适的调理方法。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。