腰部垫枕头睡觉是否有益，需要根据具体情况来判断。
一般来说，腰部垫枕头可以提供一定的支撑，缓解腰部的压力，对于一些人来说可能会感觉舒适。例如：
1.缓解腰部疼痛：对于患有腰部疾病或因长时间保持同一姿势而导致腰部不适的人，腰部垫枕头可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。
2.改善睡眠质量：对于一些人来说，腰部垫枕头可以使腰部得到更好的支撑，改善睡眠姿势，从而提高睡眠质量。
然而，对于另一些人来说，腰部垫枕头可能并不适合，甚至可能会带来一些问题：
1.影响血液循环：如果腰部垫得过高或过厚，可能会影响腰部的血液循环，导致血液循环不畅，加重腰部的不适。
2.加重腰部疾病：对于患有严重腰部疾病的人，腰部垫枕头可能会加重病情，甚至导致更严重的问题。
此外，需要注意的是，枕头的高度和材质也会影响效果。过高或过低的枕头都可能对腰部造成不良影响，而过于柔软或坚硬的枕头也可能无法提供足够的支撑。
因此，对于是否适合腰部垫枕头睡觉，最好根据个人的身体状况和需求来决定。如果有腰部疾病或不适，建议在医生的指导下进行治疗，并选择适合自己的睡眠姿势和枕头。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免过度劳累等，也有助于提高睡眠质量。