胃胀想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题
吃得过快或过多：可能导致胃部过度膨胀，引起胃胀和想吐的感觉。建议慢慢咀嚼食物，适量进食。
食用不易消化的食物：如油腻、辛辣、高纤维食物等，可能会使胃部不适。选择易消化的食物，如白米粥、鸡肉、鱼肉等。
饮食过饱或过饥：不规律的饮食时间和量可能导致胃酸反流，引起胃胀和想吐。保持规律的饮食习惯，避免过度进食或饥饿。
2.消化不良
消化不良可能导致食物在胃中停留时间过长，引起胃胀和想吐。可以尝试服用消食片、健胃消食口服液等药物来帮助消化。
胃动力不足也可能导致胃胀想吐，可遵医嘱服用吗丁啉、莫沙必利等药物增强胃动力。
3.胃部疾病
胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致胃胀和想吐。如果症状持续时间较长或伴随其他症状，如胃痛、黑便等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
幽门螺杆菌感染也可能引起胃部不适，需要进行幽门螺杆菌检测和相应的治疗。
4.其他因素
压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致胃肠功能紊乱，引起胃胀和想吐。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解压力。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，导致胃胀和想吐。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
怀孕：女性在怀孕期间也可能出现胃胀想吐的症状，尤其在孕早期。如果有怀孕的可能，建议进行验孕检查。
如果胃胀想吐吐不出来的症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持良好的饮食习惯、避免过度进食和饮酒、注意情绪调节等也有助于缓解症状。