有点恶心头晕可能由多种原因引起。比如，普通感冒可能导致这种症状，一般病程可能持续3 - 7天左右。另外，内耳疾病也可能引发，像梅尼埃病，它会让患者出现反复的恶心头晕，发作时间可能从几十分钟到数小时不等。还有血压异常，低血压时收缩压可低于90mmHg，可能出现恶心头晕；高血压时收缩压高于140mmHg，也会有此类不适。
一、可能的疾病因素
1. 感冒引发
普通感冒： 多由病毒感染引起，除了恶心头晕，还常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状。一般通过休息、多喝温水，症状轻的可能1周内自行缓解。流感病毒感染： 相比普通感冒，流感症状更重，会有高热（体温可达39℃以上）、全身酸痛等表现，病程可能稍长，需1 - 2周恢复。
2. 内耳疾病导致
梅尼埃病： 病因尚不明确，主要病理改变是内耳膜迷路积水。除了恶心头晕，还会出现耳鸣、听力下降等症状，发作具有突发性，每次发作持续时间个体差异大，有的十几分钟，有的数小时。良性阵发性位置性眩晕（耳石症）： 是头部运动到某一特定位置时引发的短暂眩晕，常伴恶心，眩晕发作时间通常少于1分钟，可通过复位治疗改善。
3. 血压异常情况
低血压： 除了恶心头晕，严重时可能出现眼前发黑、乏力等。常见于体质虚弱者、大量失血或脱水人群，血压低于90/60mmHg时需引起重视。高血压： 血压突然升高时，除了恶心头晕，还可能有头痛、心慌等表现，血压持续高于140/90mmHg需积极控制。
二、其他可能因素
1. 睡眠不足影响
长期睡眠不足，比如每天睡眠少于6小时，会导致身体疲劳，出现恶心头晕的感觉，还可能伴有注意力不集中、记忆力减退等情况。一般保证7 - 8小时充足睡眠后，症状多能缓解。
2. 环境因素作用
高温环境： 在温度过高的环境中，人体散热困难，可能出现恶心头晕，还可能有口渴、出汗多等表现，脱离高温环境后，休息补充水分可逐渐恢复。缺氧环境： 比如在密闭狭小且通风不好的空间里待久了，人体缺氧，也会引发恶心头晕，离开缺氧环境到通风良好处，症状会慢慢减轻。