一般来说，不同种类的安眠药有不同的安全用量，具体用量需要根据个体情况、年龄、健康状况等因素来确定。同时，安眠药也存在一定的副作用和风险，使用不当可能会对身体造成损害。因此，如需使用安眠药，应在医生的指导下进行，遵循医生的建议和用药说明。
需要注意的是，长期或大量使用安眠药可能会导致依赖性、耐药性、记忆力下降等问题，甚至可能对生命造成威胁。因此，除了遵循医生的建议外，还应该尽量避免滥用安眠药。如果有睡眠问题，应首先尝试改善生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、进行适当的运动等。如果这些方法无法改善睡眠问题，应及时寻求医生的帮助。