产后第一次来月经量大可能是正常的，但也可能是某些健康问题的信号。以下是一些可能的原因：
1.子宫未完全恢复：产后子宫需要时间来恢复到孕前的大小和功能。在恢复过程中，可能会出现月经量大的情况。
2.激素水平变化：产后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响月经的量和周期。
3.子宫内膜增厚：在怀孕期间，子宫内膜会增厚为胎儿提供营养。产后，子宫内膜需要时间脱落，可能导致月经量大。
4.其他因素：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病，也可能导致月经量大。
如果产后第一次来月经量大且持续时间较长、伴有严重的痛经、头晕、乏力等症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行超声检查、激素水平测定等进一步的检查，以确定具体原因。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：增加含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防贫血。
3.保持卫生：使用清洁的卫生巾，及时更换，保持外阴部清洁。
4.避免剧烈运动：在月经期间，避免剧烈运动和重体力劳动。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，产后月经的恢复也会有所差异。如果对月经量大的情况感到担忧或有其他疑问，应及时咨询医生的建议。此外，产后恢复期间应注意个人卫生，避免感染，定期进行产后检查，以确保身体的健康恢复。