根据米醋和盐美白方法，以下是一些能够美白的建议：
1.正确使用米醋和盐：
米醋：米醋中含有丰富的醋酸，具有一定的美白效果。可以将适量的米醋加入温水中，搅拌均匀后洗脸，或者将化妆棉浸泡在米醋水中，然后敷在脸上5-10分钟。需要注意的是，使用米醋时要稀释，避免直接接触皮肤，以免引起刺激。
盐：盐具有去死皮和角质的作用，可以帮助去除皮肤表面的黑色素，从而达到美白的效果。在洗脸时，可以在洗面奶中加入适量的盐，轻轻按摩脸部，然后用清水洗净。
2.注意保湿：
美白的同时，也要注意皮肤的保湿。使用含有保湿成分的护肤品，如乳液、面霜等，为皮肤提供足够的水分和营养，避免皮肤因干燥而出现色斑。
3.做好防晒：
阳光中的紫外线会加速皮肤的老化和黑色素的生成，导致皮肤变黑。因此，无论是否使用美白方法，都要做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，避免皮肤受到紫外线的伤害。
4.饮食调理：
多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，从而达到美白的效果。
5.保持良好的生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
减少吸烟和饮酒，避免对皮肤造成损害。
保持心情愉悦，避免压力过大，因为压力会导致内分泌失调，从而影响皮肤的健康。
需要注意的是，每个人的肤质不同，对米醋和盐的反应也可能不同。因此，在使用之前最好先进行局部测试，观察是否有不适反应。如果出现过敏或其他不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的建议。此外，美白是一个长期的过程，需要坚持使用美白方法，并注意皮肤的护理，才能达到理想的效果。