养森瘦瘦包减肥的效果目前并没有足够的科学依据能明确其确切的、普遍认可的效果。从一些相关研究及临床观察来看，单纯依靠养森瘦瘦包来实现健康且持久的减肥效果是不太可靠的。
减肥原理方面
养森瘦瘦包通常宣传通过局部发热等方式促进代谢等达到减肥目的，但从科学角度，其所谓的“减肥原理”缺乏严谨的大规模临床研究支撑。它可能利用的局部发热等物理作用，很难从根本上改变人体的能量摄入与消耗平衡，而健康减肥需要建立在合理饮食和规律运动的基础上。
效果的不确定性
个体差异明显：不同人使用养森瘦瘦包后的反应差异很大。有的人可能短期内会有体重下降的情况，但这很可能是因为水分流失等非脂肪减少导致的。比如有的人体重暂时下降1 - 2斤，但这并不代表脂肪真正减少了。长期效果无保障：没有科学证据表明长期使用养森瘦瘦包能持续保持减肥效果。一旦停止使用，很容易出现体重反弹的情况。而且这种通过非科学方式获得的体重变化，对身体健康并没有长期的益处，甚至可能因为其成分不明等因素带来一些潜在健康风险。
健康风险隐患
可能存在成分不明风险：养森瘦瘦包的具体成分并没有完全公开透明的科学检测依据。一些不明成分可能会对皮肤造成刺激，引发接触性皮炎等问题，比如有的人使用后局部皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状。影响正常代谢：过度依赖这类所谓的减肥产品，可能会干扰人体正常的代谢功能。人体正常代谢需要合理的营养摄入和正常的生活方式来维持，而养森瘦瘦包的不合理作用可能会打破这种平衡，对身体健康产生不良影响，比如导致内分泌紊乱等问题。