以下食物对乳房增生有一定的好处：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，这种物质可以调节女性体内的雌激素水平，从而缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。
2.蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素可以维持身体的正常代谢，有助于缓解乳腺增生的症状。
3.菌类食物：菌类食物如黑木耳、香菇、银耳等，具有软坚散结的作用，可以缓解乳腺增生引起的肿块。
4.海藻类食物：海藻类食物如海带、紫菜等，含有丰富的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调，缓解乳腺增生的症状。
5.坚果类食物：坚果类食物如杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的维生素E，维生素E可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，调节内分泌失调，缓解乳腺增生的症状。
总之，乳腺增生患者可以在饮食上适当多吃一些对乳房增生有好处的食物，同时要注意保持心情愉快，避免过度劳累和紧张。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。