打肿了脸想要快速消肿，首先可以在受伤后的24小时内进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。这样可以收缩血管，减少局部充血，缓解肿胀和疼痛。
冷敷的具体操作
材料选择： 可以用冰袋，没有冰袋的话，也能用毛巾包裹冰块代替。要是连冰块都没有，就把毛巾用冷水浸湿后拧干，放在肿胀处也能起到一定冷敷效果。时间把控： 每次冷敷持续15 - 20分钟，不要敷太久，以免冻伤皮肤。
热敷的时机与方法
受伤24小时后，局部出血和肿胀基本稳定，这时可以改为热敷。热敷能促进血液循环，帮助消肿。可以用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15~20分钟，每天可敷3~4次。热敷材料： 热毛巾或者热水袋都可以。用热毛巾的话，要注意拧干些，避免水滴到皮肤上；热水袋的话，外面最好包裹一层毛巾，防止烫伤。温度注意： 温度一般保持在40~50摄氏度，别太烫，不然容易伤到皮肤。
药物辅助消肿
如果肿胀比较明显，还可以在医生指导下使用一些外用药物，比如云南白药气雾剂。在受伤早期（24小时内）先喷云南白药气雾剂的保险液，间隔一会儿后再喷普通药液；24小时后就直接喷普通药液，能起到消肿止痛的作用。不过，使用药物前要先查看说明书，了解禁忌情况。要是皮肤有破损，就不能用云南白药气雾剂了。
抬高肿胀部位
在休息的时候，把打肿的脸所在的肢体抬高，比如脸部肿了，就尽量躺着把头部垫高，或者坐着时把脸部抬高，高于心脏位置，这样有利于血液回流，减轻肿胀。一般把头部垫高15~30度左右比较合适，能帮助促进血液回流，加快消肿速度。