自测怀孕可以通过一些方法来初步判断，比如月经推迟结合身体症状等。一般来说，月经推迟超过1周左右就可以开始自测是否怀孕。
月经推迟法：
月经规律女性： 如果平时月经周期比较规律，一旦月经推迟超过7天，就有怀孕的可能。比如原本月经周期是28 - 30天，到了该来月经的时候没有来，就要考虑怀孕的情况。月经不规律女性： 可以根据自己的基础体温等情况综合判断，不过相对来说月经规律的女性用月经推迟来初步自测怀孕更简单直观。
症状观察法：
乳房变化： 怀孕后由于激素水平变化，乳房可能会出现胀痛、增大等情况。比如乳头乳晕颜色加深，乳房变得比平时更敏感，有胀痛感。一般在怀孕后几周可能会出现这种乳房的变化。恶心呕吐： 部分女性在怀孕早期会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨起床后比较明显，也就是常说的晨吐。不过并不是所有孕妇都会出现这种症状，而且其他疾病也可能引起恶心呕吐，所以这只是一个参考症状。
试纸检测法：
早孕试纸使用： 可以使用早孕试纸来检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）。一般在月经推迟7天左右就可以用早孕试纸检测。使用时，取晨尿，将试纸带有箭头的一端浸入尿液中，等待几分钟后观察结果。如果出现两条红线，一般表示怀孕；如果只有一条红线，可能没有怀孕或者检测时间过早。需要注意的是，早孕试纸的检测结果不是100%准确，有时可能会出现假阳性或假阴性的情况。检测时间： 最好在早上起床后第一次排尿时进行检测，因为此时尿液中hCG浓度相对较高，检测结果更准确。