六个月宝宝一天可以吃2至3次米粉。
具体来说，刚开始添加米粉时，一天只需加一次，而且米粉只能作为辅食，不能喧宾夺主，还得保证宝宝600毫升的奶量。等宝宝适应一段时间后，可以逐渐增加到一天2次。至于每次的米粉喂养量，要根据宝宝的实际情况来调整，一般建议在10至20克左右。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，所以具体的喂养量和次数可能会有所差异。在给宝宝添加米粉时，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏或者消化不良等症状，应该及时调整喂养方案。同时，还可以逐渐引入其他辅食，如蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝的营养均衡。
此外，如果宝宝对米粉不感兴趣，也不要强迫他吃，可以过一段时间再尝试。在喂养过程中，要保持耐心，让宝宝逐渐适应新的食物和喂养方式。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。