手摔伤后想要快速消肿化瘀、止痛，首先在受伤后的24小时内，可以先进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。这样做能使局部血管收缩，减少出血和肿胀。
冷敷与热敷的运用
冷敷时机： 手摔伤后的24小时内，通过冷敷收缩血管，减少局部出血和肿胀。比如每次冷敷15 - 20分钟，间隔2 - 3小时敷一次。热敷时机： 受伤24小时后，此时出血基本停止，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在受伤处，能促进血液循环，帮助消肿化瘀。热敷温度不宜过高，40 - 50℃左右即可，每次热敷15 - 20分钟。
药物辅助消肿
外用药物： 可以使用一些具有消肿化瘀、止痛作用的外用药物，像云南白药膏。这类药膏能通过皮肤渗透，起到活血化瘀、减轻肿痛的效果。将药膏贴在受伤的手部，能缓解局部的不适。口服药物： 如果疼痛较明显，可在医生指导下服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊。它能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医嘱使用，避免过量。
适当的手部护理
抬高患肢： 受伤后尽量将手部抬高，高于心脏水平位置。这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。比如坐着的时候，可以用枕头把受伤的手垫高。避免过度活动： 手摔伤后要让受伤的手得到充分休息，避免过度活动。否则会加重局部的损伤，导致肿胀和疼痛加重。尽量减少用受伤的手拿东西、干活等。