月经期熬夜后，可通过调整生活习惯、饮食和注意个人卫生等方面进行补救。
首先，要尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果因为特殊原因必须熬夜，可以在熬夜后补觉，以恢复体力和精力。其次，要注意饮食，多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、豆类等，以补充熬夜对身体造成的损伤。此外，还要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，月经期熬夜可能会对身体造成更大的影响，因此更应该注意调整生活习惯和饮食，保证充足的休息和营养。如果出现不适症状，应及时就医。