腰正中间疼即腰痛，可能是腰椎间盘突出症、棘上韧带炎、第三腰椎横突综合征、强直性脊柱炎、腰椎骨折等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.腰椎间盘突出症：可能与腰椎间盘退变、损伤等因素有关。患者可出现腰痛，还可能伴有下肢放射痛、麻木无力等症状。治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。患者在治疗期间需要注意休息，避免腰部过度负重，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、肥肉等。
2.棘上韧带炎：多由慢性劳损、外伤等原因引起。患者主要表现为腰痛，疼痛性质为酸痛或刺痛，在劳累、受凉后加重。治疗方法主要为物理治疗和药物治疗，如热敷、按摩、外用扶他林软膏等。患者在治疗期间需要注意保暖，避免腰部受凉，可适当进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等。
3.第三腰椎横突综合征：多因第三腰椎横突过长、局部肌肉筋膜紧张等原因引起。患者主要表现为腰痛，可在第三腰椎横突处有明显的压痛。治疗方法主要为局部封闭、针灸、推拿等。患者在治疗期间需要注意休息，避免腰部过度负重，可适当进行腰部活动，但避免剧烈运动。
4.强直性脊柱炎：是以脊柱为主要病变部位的慢性病，病因尚不明确，可能与遗传、感染、免疫等因素有关。患者主要表现为下腰痛、脊柱强直，活动受限，严重者可出现脊柱畸形。治疗方法主要为药物治疗，如非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等。患者在治疗期间需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，可适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等。
5.腰椎骨折：多由外伤引起，如车祸、高处坠落等。患者可出现腰痛、活动受限等症状。治疗方法主要根据骨折的严重程度选择，如保守治疗、手术治疗等。患者在治疗期间需要注意卧床休息，避免腰部活动，可适当进行下肢肌肉的收缩锻炼，预防下肢静脉血栓形成。
总之，引起腰痛的原因较多，治疗方法也不同。患者在出现腰痛症状后，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免腰部过度负重，可适当进行腰部活动，但避免剧烈运动。