颈椎眩晕呕吐可能是由颈椎病、耳源性眩晕、脑血管疾病等引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，以减轻头晕和呕吐的症状。
2.保持呼吸道通畅：将头偏向一侧，解开衣领，以防止呕吐物误吸入气管，引起窒息或吸入性肺炎。
3.补充水分：呕吐可能会导致身体脱水，因此要及时补充水分，可以喝一些温水或淡盐水。
4.就医：如果眩晕和呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、言语不清、肢体无力等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或伏案工作，定期活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。
2.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，以保持颈部的正常曲度。
3.加强颈部锻炼：可以进行一些颈部的伸展和旋转运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
4.控制体重：过重会增加颈部的负担，导致颈椎病的发生和加重。
5.避免诱因：避免长时间使用电子设备、高枕卧位、过度劳累、情绪激动等可能导致颈椎病发作的因素。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您有颈椎眩晕呕吐的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。