趴着睡觉可能带来多种坏处，比如影响呼吸、压迫脏器、影响脸部形态等。
一、影响呼吸
趴着睡觉时，脸部容易埋入枕头，导致呼吸道不顺畅，影响正常的气体交换，可能使人呼吸不畅，长期如此还可能干扰睡眠质量，让人睡眠过程中频繁觉醒，得不到充分休息。
二、压迫脏器
对于胸部较为丰满的人群，趴着睡会对胸部造成明显压迫，影响心肺功能；而对于胃部消化功能不佳的人，趴着睡可能加重胃部的压力，不利于食物的正常消化，甚至可能引发消化不良等问题。
三、影响脸部形态
儿童处于生长发育阶段，长期趴着睡觉可能影响脸部骨骼的正常发育，导致脸部左右不对称等情况；成年人长期趴着睡也可能使脸部皮肤受到挤压，增加皱纹产生的风险，影响面部美观。
四、对特殊人群的不良影响
孕妇趴着睡会压迫腹部，影响胎儿的氧气供应和正常发育，所以孕妇应避免趴着睡；有颈椎疾病的人趴着睡会进一步加重颈椎的不正常弯曲，加重颈椎病情。