白天瞌睡多晚上睡不着什么原因造成的

白天瞌睡多晚上睡不着可能是由于生物钟颠倒了，可以吃点安神的药物，比如安神补脑液，建议平时注意休息，保证足够的睡眠，晚上给自己一个心理暗示，一定要睡着，睡前要避免刺激性的运动，喝一些牛奶辅助睡眠，不要让自己过于兴奋，放松心情，适当的运动，但不能疲劳过度，注意饮食，不要吃生冷刺激性的食物，克制自己，白天不要睡觉。