身上起了风疹，首先要尽量避免搔抓，可通过一般护理、药物治疗等方式来处理。一般来说，通过规范处理，多数风疹能在数天内缓解。
一般护理要点
避免刺激： 要尽量避免用手搔抓风疹部位，因为搔抓可能会使皮肤破损，进而引发感染。同时，也要避免使用热水烫洗患处，热水烫洗会加重皮肤的不适症状。寻找诱因： 要留意自己近期的饮食、接触物等，看看是否有新接触的食物、花粉、宠物等可能引发风疹的因素，尽量避免再次接触这些可疑诱因。比如，如果怀疑是某种食物引起的，那就要回忆近期是否食用了新的种类食物，像海鲜、芒果等易致敏食物。
药物治疗选择
抗组胺药物： 常用的有氯雷他定、西替利嗪等。这类药物可以缓解风疹引起的瘙痒症状，它们能竞争性阻断组胺受体，从而减轻过敏反应导致的皮肤瘙痒、红肿等表现。一般成人服用氯雷他定，每天1次，每次10毫克；西替利嗪也是每天1次，每次10毫克。但儿童使用这类药物时需谨慎，要在医生指导下根据体重等情况调整剂量。糖皮质激素： 如果风疹比较严重，如出现大片红肿、呼吸困难等严重过敏反应迹象时，可能会用到糖皮质激素，如泼尼松。不过糖皮质激素一般是短期使用，因为长期使用可能会有一些副作用，像导致免疫力下降、骨质疏松等。通常根据病情严重程度，成人可能起始剂量为每天10 - 60毫克，分多次服用，然后根据病情调整剂量。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童起风疹时，家长要更加留意。儿童皮肤比较娇嫩，在护理上要更轻柔。使用药物时更要谨慎，比如抗组胺药物，儿童的剂量计算要精确，必须严格按照医生的嘱咐使用，不能自行增减药量。而且儿童起风疹时可能会伴有发热等症状，要密切监测体温，若体温超过38.5℃，可在医生指导下使用儿童适用的退热药物，如对乙酰氨基酚混悬滴剂等。孕妇： 孕妇起风疹相对比较麻烦，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。如果孕妇起风疹，要及时就医，医生会根据具体情况谨慎选择治疗方案。一般会尽量选择对胎儿影响小的治疗措施，比如以一般护理为主，必要时使用相对安全的药物，但都会非常谨慎，确保孕妇和胎儿的安全。