腰摔伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，卧床休息，避免进一步损伤腰部。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤72小时后，可使用热敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可使用阿片类药物（如吗啡），但需在医生的指导下使用。
5.物理治疗：可进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，以促进恢复。
6.佩戴腰围：在医生的建议下，佩戴腰围来提供支撑和保护腰部。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可进行康复训练，包括腰部肌肉的强化训练、柔韧性训练和平衡训练，以增强腰部的稳定性和预防再次受伤。
8.手术治疗：如果腰部损伤严重，如骨折、脱位或神经损伤，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果腰部疼痛严重、肿胀明显、下肢麻木无力或出现大小便失禁等症状，应立即就医，进行详细的检查和治疗。此外，在恢复期间，应避免腰部过度用力、长时间保持同一姿势或进行剧烈运动，同时保持良好的姿势和体态，以预防腰部再次受伤。如果有任何疑问或需要进一步的治疗建议，应咨询医生。