女人打胎后，身体会受到一定的损伤，需要适当的营养补充来恢复身体健康。以下是一些适合打胎后女性食用的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，打胎后女性可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含维生素和矿物质的食物：打胎后女性身体抵抗力下降，需要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
3.补血食物：打胎后女性可能会出现贫血的情况，需要多吃一些补血食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
4.易消化的食物：打胎后女性身体虚弱，消化功能下降，需要多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
需要注意的是，打胎后女性的饮食需要注意以下几点：
1.避免辛辣刺激性食物：打胎后女性的胃肠道功能较弱，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.避免生冷食物：打胎后女性的身体比较虚弱，避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起宫寒，导致腹痛、月经不调等不适症状。
3.避免油腻食物：打胎后女性的消化功能较弱，避免食用油腻食物，如油炸食品、肥肉等，以免引起消化不良，影响身体恢复。
4.避免饮酒和吸烟：打胎后女性需要避免饮酒和吸烟，以免影响身体恢复和胎儿健康。
总之，打胎后女性需要注意饮食营养，多吃一些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣刺激性、生冷、油腻食物，同时需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，影响身体恢复。如果女性在打胎后出现身体不适，如腹痛、阴道出血等症状，应及时就医，以便及时治疗。