老是失眠多梦怎么办

失眠多梦考虑是由于以下几种原因所致:第一，首先可以考虑是精神压力过大引起的，这种情况不必担心，建议睡前喝一杯温牛奶，可用温水泡脚。

第二种，考虑是由于神经炎所致，建议口服营养神经的药物，例如谷维素，或者是平时多吃一些含有维生素的食物。第三种，考虑患有心理疾病，还会伴有焦灼现象，需要及时找心理医生进行沟通。