菊花茶有一定的保健作用，比如它含有黄酮类等成分，具有一定的抗氧化功效。研究发现，适量饮用菊花茶可能对身体有多种益处。
菊花茶的抗氧化作用
清除自由基： 菊花茶中的有效成分能够帮助清除体内的自由基，自由基会对细胞造成损伤，而菊花茶里的抗氧化物质可以起到保护细胞的作用。例如，长期处于污染环境或有不良生活习惯的人，适量喝菊花茶有助于抵御自由基的侵害。延缓衰老： 由于自由基与衰老密切相关，经常饮用菊花茶，利用其抗氧化特性，在一定程度上可以延缓细胞的衰老进程，让皮肤等组织看起来更有活力。
菊花茶对眼部的益处
缓解眼疲劳： 长时间用眼的人群，像上班族、学生等，饮用菊花茶有缓解眼疲劳的效果。这是因为菊花茶中的某些成分对眼睛的疲劳状态有一定的调节作用，能让眼睛感觉舒适些。比如每天对着电脑工作4~6小时的人，喝杯菊花茶能舒缓眼部不适。辅助改善视力： 从中医角度来看，菊花茶对眼睛有一定的益处，长期适量饮用可能在一定程度上辅助改善视力状况，但这不是绝对能提升视力，而是有助于维持眼睛的健康状态。
菊花茶对呼吸系统的影响
缓解咽喉不适： 对于咽喉有轻微不适的人，比如偶尔嗓子干痒，喝菊花茶能起到一定的缓解作用。菊花茶有一定的润喉功效，能让咽喉感觉滋润，减轻干痒等症状。辅助止咳： 在中医理论中，菊花茶对于一些因上火等原因引起的轻微咳嗽可能有辅助缓解的作用。不过如果咳嗽比较严重，还是要及时就医，不能单纯依赖菊花茶止咳。