喉咙里总是有痰，可能是以下原因引起的：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、喉炎、气管支气管炎等，这些疾病可导致呼吸道分泌物增多，引起喉咙有痰。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，从而引起喉咙有痰。
3.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，如工业废气、汽车尾气等，可刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起喉咙有痰。
4.过敏：过敏反应可导致呼吸道炎症，使分泌物增多，引起喉咙有痰。
5.其他：如胃食管反流病、心血管疾病、代谢性疾病等，也可能导致喉咙有痰。
如果喉咙里总是有痰，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，应注意以下几点：
1.保持室内空气湿润，避免干燥和空气污染。
2.戒烟，避免暴露在二手烟环境中。
3.注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.多喝水，有助于稀释痰液，促进痰液咳出。
5.保持口腔卫生，勤漱口。
对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果喉咙里总是有痰，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，应注意特殊人群的身体状况，避免使用不适合的药物。