吸烟咳嗽厉害时，首先要尽快减少吸烟量甚至戒烟。一般来说，及时采取措施后，咳嗽情况会在数周内逐渐改善。
如何缓解咳嗽症状
调整环境湿度： 保持室内空气湿润，可使用加湿器，让湿度维持在40%~60%左右，这样能减轻干燥空气对呼吸道的刺激，缓解咳嗽。避免刺激性气体： 除了烟雾，还要远离厨房油烟、香水等刺激性气味，这些都可能加重咳嗽。
饮食方面的注意事项
多吃润肺食物： 可以多吃些雪梨、百合、银耳等润肺的食物。比如雪梨炖冰糖，每天吃1~2次，能起到一定的润喉止咳作用。避免辛辣油腻： 像辣椒、油炸食品等要少吃，它们会刺激呼吸道，使咳嗽加重。
就医检查的建议
及时就医时间： 如果咳嗽持续超过2周，或者伴有咳痰带血、发热、呼吸困难等症状，就要尽快去医院就诊。需要做的检查： 医生可能会建议做胸部X线、肺功能等检查，通过这些检查能明确肺部是否因吸烟受到损伤，比如是否有肺炎、慢性支气管炎等问题。
日常防护的小窍门
佩戴防护口罩： 在雾霾天或者处于空气污染环境时，佩戴口罩能减少有害颗粒进入呼吸道，降低对呼吸道的刺激，缓解咳嗽。坚持适度运动： 可以进行慢跑、太极拳等运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能增强肺部功能，提高呼吸道的抵抗力，有助于减轻吸烟引起的咳嗽。