一、活血化瘀
红花具有活血化瘀的功效，红花茶有助于促进血液循环，对于因瘀血阻滞引起的月经不调、痛经等有一定的缓解作用。研究表明，红花中的有效成分可以改善血液流变学指标，降低血液黏稠度，促进瘀血的消散。例如，《中药大辞典》中记载红花能“活血通经，去瘀止痛”，用于瘀血阻滞所致的多种病症。在女性经期，若因瘀血出现经色暗、有血块且伴有痛经的情况，适当饮用红花茶可能会使经血排出更顺畅，痛经得到一定程度的减轻，但需注意，处于经期的女性个体差异较大，若本身月经量过多则不建议饮用。
二、改善心血管系统功能
1.降血脂：红花茶对血脂有一定的调节作用，能够降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）含量，升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）含量。有研究通过动物实验发现，红花中的活性成分可以抑制肝脏胆固醇的合成，促进胆固醇的代谢排出，从而有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。对于有高血脂风险的人群，如长期高脂饮食、缺乏运动且有家族高血脂史的人，适量饮用红花茶可能对血脂调节有一定帮助，但不能替代正规的降脂治疗。
2.保护血管内皮：红花茶中的成分可以保护血管内皮细胞，减少内皮细胞的损伤。血管内皮细胞受损是动脉粥样硬化等心血管疾病发生发展的重要起始环节，红花茶中的有效成分能够通过多种途径维护血管内皮的正常功能，如抑制炎症因子对血管内皮的刺激等。对于患有高血压、糖尿病等基础疾病，容易出现血管内皮损伤的人群，饮用红花茶可能在一定程度上起到辅助保护血管内皮的作用，但仍需积极控制基础疾病。
三、抗炎作用
红花具有一定的抗炎特性，红花茶中的成分可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应。例如，红花中的某些成分能够抑制白细胞介素-1（IL-1）、肿瘤坏死因子-α（TNF-α）等炎症因子的产生，从而缓解炎症相关的症状。对于一些慢性炎症性疾病，如关节炎等，红花茶可能有一定的辅助缓解作用，但不能替代针对炎症性疾病的正规治疗。在关节炎患者中，若处于非急性发作期，适量饮用红花茶可能有助于减轻关节的炎症反应带来的不适，但急性发作期仍需及时就医进行规范治疗。
特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇应避免饮用红花茶，因为红花有活血化瘀的作用，可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。红花中的成分可以通过影响子宫的血液循环等途径对子宫产生作用，所以孕妇群体务必远离红花茶。
2.月经过多者：月经过多的女性不适合饮用红花茶，红花茶的活血化瘀作用可能会导致月经量进一步增多，引发贫血等问题。这类女性本身经血排出量已较多，饮用红花茶会加重失血情况，不利于身体健康。
3.过敏体质者：过敏体质者饮用红花茶可能会发生过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。过敏体质者的机体免疫系统对红花中的某些成分较为敏感，接触后容易引发异常的免疫应答，所以过敏体质者在饮用红花茶前需谨慎，若出现过敏症状应立即停止饮用并及时就医。