小月子是指女性在自然流产或人工流产后需要进行的一段时间的休养和护理。以下是关于流产小月子怎么做的建议：
1.休息：
流产后，身体需要充分的休息来恢复。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。
避免过度劳累和重体力劳动，避免长时间站立或久坐。
2.饮食：
饮食应营养丰富，易于消化。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，以免刺激子宫收缩。
3.个人卫生：
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
4.观察身体状况：
注意观察阴道出血情况，出血量应逐渐减少。如果出血量过多、持续时间过长或伴有腹痛、发热等异常症状，应及时就医。
注意观察子宫恢复情况，定期进行产后复查。
5.注意保暖：
流产后身体虚弱，容易感受风寒。应注意保暖，避免着凉感冒。
夏季应避免空调直吹，冬季应注意添加衣物。
6.心理调适：
流产对女性的心理会产生一定的影响，可能会出现情绪低落、焦虑等情绪。家人应给予关心和支持，帮助女性调整心态。
可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解心理压力，保持心情愉悦。
特殊人群的温馨提示：
1.年龄较大或有习惯性流产史的女性，在流产后需要更加注意休息和调养，以提高身体的恢复能力。
2.有慢性疾病的女性，如高血压、糖尿病等，在流产前应告知医生，以便医生制定合适的治疗方案。流产后应继续按照医生的建议进行治疗和控制病情。
3.吸烟和饮酒会影响身体的恢复，流产后应戒烟戒酒。
总之，流产小月子需要认真对待，遵循医生的建议，注意个人卫生和营养，保持良好的心态，以促进身体的早日康复。如果有任何异常情况，应及时就医。