维生素C对眼睛好。维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的伤害，预防白内障等眼部疾病的发生。
补充维生素C可以通过食物或营养补充剂来实现。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理补充维生素C。
此外，除了维生素C，保持良好的用眼习惯、均衡的饮食和定期的眼部检查也是保护眼睛健康的重要措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有眼部疾病或其他健康问题，请咨询专业医生的建议。