目前，市面上的安眠药种类繁多，但是，选择适合自己的安眠药需要考虑多个因素，包括个人的健康状况、药物的副作用、使用方法等。因此，我无法为你推荐具体的安眠药。
在选择安眠药时，建议你咨询医生或药剂师的意见。他们可以根据你的具体情况，为你提供个性化的建议和处方。
同时，需要注意的是，安眠药是一种处方药，应该在医生的指导下使用。使用安眠药时，应该按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或更改使用方法。
此外，长期使用安眠药可能会导致依赖性和其他副作用，因此，如果可能的话，应该尽量避免长期使用安眠药。如果有睡眠问题，应该尝试通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行放松训练等方法来解决。
总之，选择适合自己的安眠药需要谨慎考虑，最好在医生的指导下进行。同时，应该注意安眠药的使用方法和注意事项，避免出现依赖性和其他副作用。