清热去火的水果有不少，像西瓜就是很典型的一种，它含水量高，能补充人体因上火流失的水分，还含有多种维生素等营养成分。
一、西瓜：解暑清热佳品
西瓜堪称天然的“白虎汤”，夏季食用能很好地清热解暑。它富含大量水分，能帮助人体补充因出汗流失的水分。不过，西瓜含糖量相对较高，糖尿病患者要适量食用，每天食用量最好控制在200克以内。分点1：水分含量高西瓜的水分含量能达到90%以上，在炎热天气里，吃西瓜能快速为身体补充水分，缓解因上火导致的口干舌燥等症状。分点2：营养成分西瓜中含有维生素C等营养物质，维生素C有助于增强人体免疫力，辅助身体清热去火。
二、梨：润肺清热之选
梨具有润肺清热的功效。常见的雪梨，炖煮后食用对肺热咳嗽等上火症状有一定缓解作用。分点1：润肺效果梨中含有配糖体及鞣酸等成分，能起到润肺清热、止咳化痰的作用。对于因肺热引起的咳嗽、咽干等上火表现有改善作用。分点2：食用方式可以将梨切块煮水喝，也能搭配冰糖、川贝等一起炖煮，口感更好且清热效果更佳。但脾胃虚寒的人要注意，不宜吃太多生梨，每天吃1 - 2个中等大小的梨比较合适。
三、柚子：清热降火佳果
柚子也是清热去火的好水果。它含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。分点1：维生素含量柚子中维生素C的含量较高，维生素C能参与人体的新陈代谢，帮助身体清热降火。一般每天吃1/4个到1/2个柚子比较适宜。分点2：成分作用柚子中的柚皮苷等成分有抗炎、清热的作用，对于因上火引发的咽喉肿痛等情况有一定的缓解作用。不过，柚子与某些药物可能会发生相互作用，正在服药的人食用前最好咨询医生。
四、火龙果：凉血去火之果
火龙果分为白心和红心两种，都有凉血去火的功效。分点1：凉血特性火龙果性凉，食用后能起到凉血的作用，对于因血热导致的上火症状，如皮肤长痘、口干舌燥等有一定的改善效果。一般每天吃1 - 2个火龙果即可。分点2：营养丰富它含有膳食纤维等营养物质，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，辅助清热去火。但体质虚寒的人要少吃火龙果，以免引起肠胃不适。