跳绳时小便失禁可能是由于腹压突然增加，导致膀胱压力超过尿道压力，从而引起尿液失禁。以下是一些建议：
1.就医检查：如果这种情况经常发生，建议及时就医，进行详细的身体检查，以确定是否存在潜在的健康问题，如膀胱炎、尿道炎、神经系统问题等。医生可能会建议进行相关检查，如尿液分析、尿动力学检查等，以确定具体原因。
2.盆底肌训练：盆底肌训练是一种有效的治疗方法，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力。可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行训练，每天进行多次，每次持续几分钟。
3.生活方式调整：改变一些生活方式也有助于改善症状，如增加水分摄入、避免饮用刺激性饮料、控制体重、避免过度劳累等。
4.药物治疗：在医生的建议下，可能会使用一些药物来缓解症状，如抗胆碱能药物、肾上腺素能激动剂等。
5.手术治疗：在某些情况下，如存在严重的结构性问题或其他治疗方法无效时，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，跳绳时出现小便失禁可能是更严重的健康问题的信号，应及时就医并接受专业的评估和治疗。此外，对于任何健康问题，早期诊断和治疗通常能够取得更好的效果。